天津婚姻情感心理咨询，怎样分手是每个人都面对的问题，分手就是一个痛苦的过程。不管采取的是“快刀斩乱麻”的方式，还是曲折委婉的方式。在我看来，结束一段关系的过程就像撕下一张创可贴。有些人喜欢快速撕掉它，很快就摆脱痛苦。有些人则撕得很慢，一次剥掉一小部分，希望以此避免最强烈的痛苦。但是不管如何，我们首先需要承认这是一个痛苦的过程。
所谓最好的分手方式，就是寻求最大程度地减少双方的痛苦，而非消除分手的痛苦。积极的语气和开放式交流的策略是最富有同情心和最有效的分手策略
(1)积极的语气：用于减少伴侣的消极情绪的策略。
(2)开放性：明确传达分手的意愿和原因的策略。
(3)冷淡回避：减少或避免与伴侣接触的策略。
(4)操纵：用欺骗的方式或者另结新欢的方式来终止关系。
主要侧重于使用积极的语气和开放式交流的策略是最富有同情心和有效的策略。
●抽出时间与伴侣面对面谈论分手的想法，明确表达分手的意愿。
●亲自向伴侣解释要分手的原因。
●向伴侣表明自己从这段关系中得到的收获，强调伴侣为您做过的美好事情，表明自己不后悔和他/她在一起度过的时光。
●真诚地祝福伴侣。
●尽量避免责备伴侣，避免说会伤害伴侣的话。后续的研究也支持了这些积极和开放的分手策略的功效。
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